|
Tur og trim Trim
og tur-langrenn
Bedriftslangrenn
Skisport
Langrenn
Skirenn/Turrenn jeg
har gått
Friidrett bedrift Trening
Jeg
mener det som regel er best med trening i friluft, men av og til kan det være
fint med f.eks squash på:
3T
Trim Trivsel Trening
Fjellturer er likevel det aller beste
Fjellvettreglene
1.
Legg ikke ut på langtur uten trening. |
2.Meld fra hvor du går. |
3.Vis respekt for vær og værmelding. |
4.Lytt til erfarne fjellfolk. |
5.Vær rustet mot uvær selv på korte turer. |
6.Husk kart og kompass. |
7.Gå ikke alene. |
8.Vend i tide, det er ingen skam å snu. |
9.Spar på kreftene, grav deg inn om nødvendig. |
Værmelding
Huskeliste
Fjellregler for råtasser
Flo og fjære
Fjelltopper over 2000 m
Mat og drikke
Leveregler for godt friluftsliv
Vær positiv - særlig i motgang
Ta tak i arbeidsoppgaver uten å sammenligne egen innsats med andres
Godta at andre kan gjøre feil og være sure i blant
Gi kritikk på en konstruktiv måte, og aksepter kritikk mot egen person
Diskuter problemer og uakseptabel oppførsel og lytt like ofte som du snakker
Innrøm feil og be om unnskyldning
Vær bevisst egne svakheter og uvaner
Unn kameraten din det beste
Unngå konkurranse, turen skal ikke være prestasjonsjag
|
| 
